Mire képes a tojás

A tojás a természet legjobb tápláléka.

Az egészséges étkezéshez szükséges összes létfontosságú vitamint tartalmazza.

Ha tojást eszünk, azzal:  

 

Izmainkat jó erőben tarthatjuk

X

Izmainkat jó erőben tarthatjuk

A tojásokban található a legjobb minőségű fehérje, amely az izmok működőképességének fenntartásához és az izomvesztés folyamatának lassításához szükséges.

Segíti az agy működését és frissen tartja az emlékezetet

X

Segíti az agy működését és frissen tartja az emlékezetet

A tojásokban kolin található, amely életbevágóan fontos az összes sejt normális működéséhez, beleértve az anyagcserében részt vevő sejteket, agy- és idegműködést, emlékezetet, valamint a tápanyagok szervezeten belüli szállítását. A kolin elősegíti a születési rendellenességek megelőzését, valamint az újszülöttek agyának és emlékezetének kialakulását is.

Segíti a szervezetet a szükséges energia előállításában

X

Segíti a szervezetet a szükséges energia előállításában

Egyetlen tojásban annyi vitamin és ásványi anyag van, amennyi elegendő, hogy egy napig segítse energia ellátásunkat.  A tojások riboflavint tartalmaznak, amelynek révén a szervezet összes sejtjében könnyebbé válik az energiatermelés; pantoténsavat, ami megkönnyíti a táplálék lebontását és segíti a sejtek energia termelését; valamint foszfort, ami viszont a csontok, fogak és sejt membránok egészségéhez nélkülözhetetlen,  valamint az energia termelésben is hasznos.

Elősegíti az immunrendszer megfelelő működését

X

Elősegíti az immunrendszer megfelelő működését

A tojások az A vitamin, szelén és a B12 vitamin bőséges forrásai, mind fontos tényezők az immun rendszer épségének fenntartásában.

Csökkenti a szívbetegségek kockázatát

X

Csökkenti a szívbetegségek kockázatát

A tojás kiváló kolin és B12.vitamin forrás. A kolin a homocisztein, a vérben található és a szívbetegség kialakulásának fokozott kockázatával kapcsolatba hozott aminosav lebontásában játszik fontos szerepet. A B12 vitamin az immun rendszer megfelelő működésének biztosításához szükséges, és szintén véd a szívbetegségek ellen.

Terhesség alatt biztosítja a magzat egészséges fejlődését

X

Terhesség alatt biztosítja a magzat egészséges fejlődését

A tojásban megtalálható kolin létfontosságú a sejtek rendes működéséhez, beleértve az anyagcserében részt vevő sejteket, agy- és idegműködést, emlékezetet, valamint a tápanyagok szervezeten belüli szállítását. A kolin elősegíti a születési rendellenességek megelőzését, valamint az újszülöttek agyának és emlékezetének kialakulását is. A tojás folsavat is bőségesen tartalmaz, amely a terhes nők, valamint a gyermekáldásra törekvő nők számára fontos, tekintve hogy segít megelőzni az idegrendszerrel kapcsolatos születési rendellenességeket, például a nyitott hátgerincet.

Hosszabb ideig megőrzi szemünk éleslátását

X

Hosszabb ideig megőrzi szemünk éleslátását

A lutein és a zeaxantin, a tojásban található két antioxidáns elősegíti a sárgafolt degenerációjának megelőzését, ami a korral járó megvakulás egyik legfőbb oka.  A tojásban A vitamin is van, ez a növekedést támogatja, megőrzi a bőr feszességét, a látást és az ellenálló képességet.

Segít a fogyókúrában

X

Segít a fogyókúrában

A tojással tovább érezzük eltelve magunkat! A kutatások kimutatták, hogy ha tojást reggelizünk, a teltség érzéstől később fogunk csak megéhezni.  A tojás kitűnő minőségű fehérjéje hosszabb ideig tartó teltség érzést és frissességet okoz, ezáltal könnyebben megtartjuk kívánatos testsúlyunkat. Sőt az Egyesült Államokban végzett kutatás szerint a reggel elfogyasztott tojás csökkenti a napi kalória bevitelt, megelőzi az étkezések közötti nassolást és hosszabb ideig tartó elégedettséget vált ki.

Megőrzi egészséges kinézetünket

X

Megőrzi egészséges kinézetünket

A tojásokban létfontosságú vitaminok vannak, amelyek megőrzik egészséges kinézetünket: a szelén antioxidáns és megelőzi a szervezet szöveteinek lebomlását; az A vitamin segíti a növekedést, megőrzi a bőr frissességét, a látást és az ellenálló képességet.